Coaching – Twoja droga do zmian 
i rozwoju

Coaching to proces, który pomaga Ci przejść z miejsca, w którym jesteś, do miejsca, w którym naprawdę chcesz się znaleźć.

To przestrzeń dla rozmowy, która może diametralnie zmienić sposób, w jaki patrzysz
na swoje życie, cele i wyzwania.

Dzięki coachingowi odkrywasz nowe perspektywy, pokonujesz bariery i zyskujesz klarowność w dążeniu do realizacji swoich marzeń.

Tym właśnie jest coaching – przestrzenią, gdzie możesz się zatrzymać, zastanowić i znaleźć drogę do tego, co naprawdę chcesz osiągnąć.

Coaching to współpraca między Tobą a coachem. To Ty jesteś ekspertem od swojego życia, a ja pomagam Ci spojrzeć na nie z nowej perspektywy.

Nie daje gotowych odpowiedzi – wspólnie odkrywamy, co będzie dla Ciebie najlepsze.

Rozmawiamy, szukamy rozwiązań, czasem stawiam niewygodne pytania, ale wszystko po to, żebyś mógł/mogła ruszyć do przodu.

To spotkanie w przyjaznej atmosferze, bez oceniania, za to z pełnym skupieniem na Tobie i Twoich potrzebach.

Coaching to czas, który inwestujesz w siebie, żeby odkryć, jak wiele możesz osiągnąć.

Warto wiedzieć, że nasze sesje coachingowe nie musza odbywać się w tradycyjnym gabinecie. Coaching może mieć wiele form – może to być spotkanie online, w Twoim ulubionym fotelu, z kubkiem herbaty w dłoni. Może to być spacer coachingowy na łonie natury – w lesie, nad wodą, w parku – tam, gdzie łatwiej Ci sięgnąć po wewnętrzny spokój i inspirację. Może to być rozmowa w kameralnej, spokojnej przestrzeni, z dala od zgiełku codzienności. Najważniejsze jest to, byś czuł/czuła się swobodnie i bezpiecznie – bo właśnie wtedy proces coachingowy działa najpełniej i najgłębiej.

Jeśli brzmi to jak coś, czego właśnie teraz potrzebujesz, zapraszam 
– porozmawiajmy i zobaczmy, co możemy wspólnie wypracować!

Jak wygląda sesja coachingowa?

Powitanie

Pierwsza sesja rozpoczyna się od powitania i stworzenia przestrzeni, w której poczujesz się swobodnie i bezpiecznie. Wspólnie zadbamy o atmosferę zaufania oraz poufności. Warto przygotować spokojne miejsce, w którym będziesz mógł/mogła skupić się na sobie, z dala od zgiełku czy innych osób.

Nasze wspólne zasady współpracy

Aby nasza współpraca przebiegała jasno i bez nieporozumień, proponuję spisanie kluczowych ustalenia, takich jak:
częstotliwość spotkań, sposób komunikacji między sesjami, zasady płatności oraz kwestie poufności. To moment, w którym możesz zadać wszystkie pytania i upewnić się, że proces coachingowy odpowiada Twoim oczekiwaniom.

Wyznaczanie celu

Podczas pierwszej sesji pomogę Ci określić, co chcesz osiągnąć dzięki coachingowi. Możesz mieć już sprecyzowany cel lub przyjść z ogólną potrzebą zmiany. To zupełnie w porządku – wspólnie dopracujemy cel tak, aby był jasny i mierzalny. Na przykład początkowe „chcę być bardziej pewny siebie” może ewoluować w konkretny plan działania, np. wzmocnienie swojej postawy w relacjach zawodowych.

Zrozumienie Twojej sytuacji

Będę uważnie słuchać i zadawać pytania, aby lepiej zrozumieć Twój kontekst, wyzwania i priorytety. To moment, w którym możesz opowiedzieć o swoich doświadczeniach i sytuacji życiowej – to, co jest dla Ciebie ważne, stanie się podstawą dalszej pracy. Coaching koncentruje się na przyszłości i działaniach, dlatego rozmowa pomoże Ci jasno zobaczyć drogę do osiągnięcia celu.

Pierwsze ćwiczenie coachingowe

Jeżeli czas na to pozwoli i będziesz czuć się z tym dobrze mogę zaproponować konkretne ćwiczenie, które będzie wsparciem w realizacji Twoich celów. Może to być np. stworzenie listy priorytetów, analiza przekonań czy eksploracja wartości, które kierują Twoimi decyzjami. Każde narzędzie jest dopasowane do Twojej sytuacji i tego, co chcesz osiągnąć.

Zakończenie

Na zakończenie sesji coach podsumuje najważniejsze wnioski i wspólnie z Tobą ustalimy kolejne kroki. To moment, aby podzielić się swoimi odczuciami, zapytać o nurtujące kwestie i ocenić, czy sesja spełniła Twoje oczekiwania. Coaching to proces, który w pełni dostosowuje się do Ciebie – Twoich potrzeb, celów i tempa. Dzięki współpracy z coachem możesz odkryć nowe możliwości, wprowadzić trwałe zmiany i osiągnąć swoje cele w sposób świadomy i zrównoważony. To Ty nadajesz tempo pracy, ja dostosuję się do Ciebie.

O co zadbać przed sesją online

Spokojna i prywatna przestrzeń

Upewnij się, że masz odpowiednie warunki do rozmowy. Wybierz ciche miejsce, gdzie nikt nie będzie Ci przeszkadzał.

Działający sprzęt:

Upewnij się, że Twoja kamerka i mikrofon są sprawne. To bardzo ważne dla jakości naszej komunikacji.

Wybór urządzenia

Zachęcam do odbycia sesji na komputerze, jeśli jest to możliwe. Jeśli jednak korzystasz z telefonu, umieść go na stabilnej podstawce lub statywie, abyś mógł swobodnie się poruszać.

Z uwagi na Twoje bezpieczeństwo, nie przeprowadzam sesji gdy:
  • Prowadzisz samochód,
  • Znajdujesz się w ruchliwym miejscu, takim jak kawiarnia czy ulica.

Obszary, w których wspieram

Wyznaczanie wartości, priorytetów

Wartości to to, co jest dla nas najważniejsze – wyznaczają kierunek działania i dodają energii. Przyciągają nas, gdy są pozytywne, i motywują do unikania, gdy mają charakter negatywny.

Tożsamości

Tożsamość określa, kim jesteśmy i z kim lub czym się identyfikujemy. Pytania takie jak „Kim jestem?” czy „Kim chcę się stać?” pomagają odkrywać naszą wewnętrzną definicję siebie.

Wsparcie dla kobiet

Oferuję wsparcie w różnych wyzwaniach osobistych, pomagając kobietom odnaleźć równowagę, siłę i rozwiązania w trudnych
sytuacjach.

Zmiany w życiu zawodowym

Pomagam przechodzić przez zmiany zawodowe – od poszukiwania nowych dróg po realizację ambitnych celów i rozwój kariery.

„Czasem wystarczy jedna decyzja, jedno małe zwycięstwo, by ruszyć naprzód i zmienić swoje życie”